Monthly Archive: giugno 2017

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Interval Training Friburghese

Necessità assoluta di incrementare la velocità aerobica massima ed avere una maggiore efficienza cardiaca? Interval Training Friburghese 20′ Riscaldamento per la messa in modo. Serie di allunghi per favorire l’assetto meccanico e il risveglio...

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Mezza Maratona di Valencia

Runners At Work in collaborazione con Ovunque Running per la Mezza Maratona di Valencia!! Unisciti a noi!! MEZZA MARATONA DI VALENCIA | 22 OTTOBRE 2017 4 GIORNI/3 NOTTI | DA VEN 20 A LUN...

Ripetute lattacide in pista 0

Ripetute lattacide in pista

Allenamento in pista stasera per qualche #runnersatwork. Periodo giusto per lavorare sull’intensità a discapito della quantità, stimolando principalmente le capacità lattacide. Dopo un adeguato riscaldamento di 20′ per la messa in moto, più qualche...

Il ritorno a nuotare 0

Il ritorno a nuotare

Dopo un inverno passato a tirare su pesi, o almeno a provarci, oggi sono ritornato a nuotare. L’essere appesantito lascia indelebili le scelte di una sbagliata metodologia adottata. Tutti quei kg che oggi mi...